听说上了年纪就要补钙，不然容易骨质疏松，于是，50多岁的郑先生买了很多补钙的保健品来天天服用。没想到过了一阵子，他开始腰痛，近日因出现血尿到医院检查。检验指标提示其尿液中的钙离子含量超标，医生确诊他患有肾结石。

目前认为，每人每日钙元素的摄入总量为2000毫克，如果补钙过量就有引起尿路结石的危险。夏天人体出汗较多，排尿量减少，无机盐等易在尿液中形成结晶核。患者天天服用钙片，而平时喝水比较少，使尿液中的钙离子浓度增高，这样就容易形成肾结石。

提示  不要盲目补钙。如果确实需要补钙，应注意多饮水，以稀释尿液，防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。还要注意补充维生素D，以促进钙质经肠道吸收，减少经尿路排泄。（吴  志  张文明整理）