亚健康是介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态，即健康——亚健康——疾病。亚健康与其上游的健康之间存在移行变化或重叠状态。亚健康处于中位，较之健康或疾病更为复杂。

亚健康主要表现为：记忆力减退、对自己的健康担心、注意力难集中、精神不振、多梦、疲劳、情绪不稳定、用脑后疲劳、耐心下降、困倦、烦躁、活动后疲劳、健忘、虚弱、易激动、失眠、易感冒、嗜睡、四肢乏力、不愉快感、头晕、目眩、抑郁、头痛、腰膝酸痛、脱发、胃肠胀气、筋疲力尽感、消化不良、便秘、性功能减退、面部褐斑等。