不知从什么时候开始，亚健康成了人们谈论的热门话题。一时间，报纸、电视、广播等新闻媒介到处充斥着有关亚健康的报道。不少人开始担心自己是否也是亚健康，会不会发展成重病。这种担心甚至成为一些人心理上的负担。到底什么是亚健康？它是如何产生的？带着读者关心的问题，我们走访了北京妇幼保健院“亚健康保健中心”的丁辉教授。

据丁教授介绍，亚健康是指人的机体虽然无明显疾病，但已有各种程度不同的致病因素，具有发生某种疾病的高危倾向。它是介于健康与疾病之间的第三状态，也称“灰色状态”。处于这种状态的人，处理得当，身体可向健康转化，反之，则易发展为病态。亚健康在临床上表现为两种状态：潜病态和前病态。潜病态是指虽然有一些细胞学、病理学上的细微改变，但无明显的临床表现。前病态是说临床上已经达到一定的指标，但仍不能最后确诊患病。近年来，随着社会的发展，亚健康人群的数量已成为疾病人群、健康人群数量之外，又一个衡量一个国家或地区健康质量高低的重要标准。

亚健康是如何产生的呢？医学专家、心理专家提出，亚健康状态的成因是心理压力过大。随着社会的发展，各行业的竞争也不断加剧，人们，特别是中青年人几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。心理素质好、承受能力强的人，能够及时调节心态，化解压力，大大减小了“积劳成疾”的危险；而心理承受能力较弱的人，由于自我调节能力较弱，精神压力长时间蓄积，大脑超负荷运转，加之大脑细胞所需氧和营养补充不及时等，最终很可能导致疲劳过度，从而出现亚健康症状。据丁辉教授介绍，到她那里就诊的病人，大多数工作能力和责任心都很强，对自己要求很严，这样的性格也导致了他们心理压力过大，易发生亚健康。

如何判断自己是否亚健康？丁教授说，亚健康的主要表现有：心慌、气短、浑身乏力、头疼、头晕，精神不振、情绪低落、反应迟钝、失眠梦多、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑等。如果有上述症状，而且通过自我调节无法减轻，去医院检查又无法确诊，那么您就有可能是亚健康，需要到专门的亚健康治疗机构去治疗。除此还可通过医疗仪器的检测帮助作出判断，目前较常用的体质亚健康检测方式是“末梢”检查，即从手指上提取一滴血，制成涂片，在超高倍显微镜下进行观察。通过这种检查可以初步看出病人的细胞活力状态，比如，细胞有否缺损，胆固醇斑块多不多，血脂高不高等，为诊断和治疗提供重要依据。作这种检测最好到专门的亚健康治疗中心和正规的医院。记者采访丁教授时，正好有位A先生来就诊。丁教授根据“一滴血”检验结果，判断A先生的肝脏有些问题，提醒他再做一下肝部的检查。A先生说，他确实右上腹经常疼痛，但一直以为是胃病。

不过，对亚健康也不必过于担忧。丁教授说，一般情况下，较轻的亚健康状态通过自我调节便可减轻和消除。症状相对较重的亚健康者，可以在专业医生指导下从心理和生活方式两个层面进行调节和治疗。首先，医生会给他们一些保健、预防资讯，以加强其保健意识。其次，指导病人调节生活方式，包括调整饮食，食物以谷类为主，少吃猪、牛、羊等肉类食品，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品等；调整运动模式，提倡健康运动，如每天快走一小时，每周有一小时出汗运动等；注意补充营养素，如维生素等。这种双重治疗将有助于病人达到身心合一的保健。针对A先生的情况，丁教授首先向他介绍了一些保健知识，然后为他“量身定做”了一个饮食处方，并开了用于辅助治疗的药物。

除了上述调节、治疗方法，还可以借助某些医疗仪器进行调节。在北京妇幼保健院亚健康保健中心，我们看到一些新颖的专门用于亚健康治疗与研究的医疗设备。例如：A620全自动脑功能诊断治疗设备，通过对患者不